I Nydalsløpet tilbys to løypealternativ, 5 km og 3 km. Begge løypene har start og mål ved Gullhaug torg i Nydalen. Løypene er varierte og går både på asfaltveier og grusstier i hjertet av Nydalen.
Detaljert løypekart for 2024 finner du i kartet nedenfor, i tillegg til gpx-fil som du kan laste ned og importere til din klokke.
Løypebeskrivelse
Pang! Starten går på 5 kilometeren og 3 kilometeren. En horde med løpere legger i vei. Starten av løypa er den tøffeste. Med 50 høydemeter de første 1,2 km gjelder det å unngå tidlig smell. Stigninga er slak og fin. Finn rytmen og kanskje en god rygg oppover Sandakerveien og videre inn på Gjerdrums vei.
Lyden av biltrafikk fra Ringveien går sakte over til elvebrus fra Akerselva. Bare å nyte den grønnkledde løvskogen som snart inntar høstfarger. Plutselig ser du silhuetten av majestetiske Skibakketrappa. Du kan prise deg lykkelig. Der skal ikke du opp! For her snur løypa. Hold motet oppe, nå er mesteparten av stigninga tilbakelagt.
Nå går det slakt nedover. Her må du la beina rulle ned til Gullhaug torg igjen. Lettjente sekunder om man er offensiv her. Gratulerer, nå er du halvveis!
For de som løper 3 kilometeren tar dere en liten runde sørover før målgang på Gullhaug torg.
Videre bærer det sørover for løpere på 5 kilometeren. Fin gangvei som slynger seg gjennom flotte parker. Flatt og fint, både asfalt og grus. Strålende vær og folk heier motiverende, mens de gjennom sine engangsgriller nyter siste rest av sommeren i Bjølsendumpa. Du prøver å fortrenge lukta av stekte grillpølser, samt melkesyra som nå spruter ut av øra som ketsjup.
Fortvil ikke. Løypa snur i sør ved Treschows Gate. Nå er det bare i overkant av en kilometer igjen. På tide å sette inn langspurten, eller satser du heller på en supersprint de siste 100 meterne? Bare å lukke øyne og bite tennene sammen. Vilje og frekvens!
Med målet i sikte får du en motivasjonsboost. Ryggen foran skal du ta. I det du svinger opp mot Gullhaug bru igjen skjærer du inn på innsida og tar bedriftskameraten de siste meterne. Utslitt ligger du langstrakt i målområdet.
«I dag var sannelig en fin dag å løpe»
Løypekart for 5 km, 2024:
Løypen kan lastes ned som en gpx-fil på følgende lenke: Nydalsløpet 5 km
Løypekart for 3 km, 2024:
Løypen kan lastes ned som en gpx-fil på følgende lenke: Nydalsløpet 3 km