Løperne er delt inn i to kohorter med puljestarter:
Starttider
Nydalsløpet 3km og 5km Mosjon
18:00 Nydalsløpet 3km
18:10 Mosjon under 27 min
18:15 Mosjon over 27 min, Barnevogn
5 km Aktiv
18:45: Aktiv under 20 min
18:50: Aktiv under 23 min
18:55: Aktiv over 23 min